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一年一度的穆斯林的齋月（Ramadan）開始了。今年的齋戒月從5月5號開始，至6月4號結束。全世界所有信仰伊斯蘭教的人們在日出之後和日落之前這段時間不會進食或飲水。但齋月是什麼，市面上流傳的齋月又有哪些訛傳和誤解，令人們長年以來看法不一呢。伊斯蘭宗教文化的高級研究者沙貝·哈桑（Shabbir Hassan）將給予分析解答。
印度尼西亞人口2.5億，近90%的人口是穆斯林，可以說是全球信仰伊斯蘭教人口最多的國家。同時，這裡也有全東南亞最大的清真寺。在伊斯蘭教文化中，最重要的莫過於一年一度的穆斯林的齋月，齋戒是伊斯蘭曆的第九個月。在這個月裡，穆斯林須在晨禮（Fajr）至日落前齋戒，直到日落後昏禮（Maghrib）叫拜聲響起，才得以開齋。穆斯林則透過齋戒的過程自律、自省，學習到忍耐和自制的美德，藉由體會飢餓的痛苦，感受食物的重要性，並感謝真主。其中內容包括禁止吃東西、喝水、性交、抽菸、口出穢言或心有雜念，這個月的目的就是個人修養和自制力的提升，並且透過加倍閱讀古蘭經和禱告，更接近真主。在齋月結束後，穆斯林則將慶祝「開齋節」（Eid al-Fitr），感謝真主使他們的信仰更加堅定。
沙貝·哈桑（Shabbir Hassan）能背誦整本《可蘭經》，是伊斯蘭宗教文化的高級研究者，對於普遍上一些齋月知識的爭議與誤解，他列出六項常見項目並做出分析。
1.不能刷牙
一些學者說刷牙並不算破戒。即使很多學者都認為刷牙是可以的，但哈桑還是想給那些特別小心的人一點建議，可以使用味道不那麼濃的，薄荷含量較少的牙膏，或使用牙刷樹，它是一種用來潔牙的樹枝條，氣味也比較天然。這種來自芥末樹的枝條，受到世界衛生組織（WHO）的推薦，可用於清潔口腔。
2.不能吞口水
雖然親吻行為可能導致破戒，但咽下自己的口水，其實完全是允許的，「咽自己的口水是很自然的事，它肯定不會破戒。」哈桑說，吞口水之所以破戒，是因為和他人進行「體液交換」，「你不能和你的伴侶或者配偶接吻，也不能親熱。守戒這件事就是要控制你的慾望，包括對食物、飲水和親密行為的慾望。」
3.齋月只需要戒吃戒喝
在齋月期間受限的活動不僅僅限於吃吃喝喝。哈桑說，其他構成破戒的事情包括和舌頭有關的罪惡「如果你搬弄是非、誹謗或者詛咒他人，守戒的效果就會沒那麼好。」
4.不小心吃喝了東西就算破戒
如果你真的一時忘記了自己正在守戒而吃了東西，你在意識到的那一刻立即停止，那你的齋戒仍然算是有效的。然而，如果你是在可以避免的情況下意外攝入了食物，比如在祈禱前的沐浴時吃了東西，那你就算是破戒了。「當你在守戒期間進行沐浴時，你是應該最好避免漱口的。你只是衝洗一下嘴，然後直接把水吐出來。」齋戒前的沐浴分為八個步驟，其中一個就是衝洗口腔，而在這個步驟當中意外吞了水，就算是破戒。
5.不能吃藥
英國穆斯林協會（MCB）和國際青光眼學會（International Glaucoma Association）發表了一份聯合聲明，敦促人們在齋戒期間繼續使用一些藥物，比如眼藥水。「在《可蘭經》當中說得非常明確的是，你必須遵照醫生囑咐。」英國穆斯林協會發表了一份有關齋月健康實況備忘給醫院作參考。當中列明，眼藥水、耳藥水、針液注射以及尿道輸液等等醫療用藥不構成破戒。不過，吞食藥物則會構成破戒，所以內服藥要在齋月開始前或結束後使用。
6.關於齋戒的強制性
在伊斯蘭教義當中，守戒被認為是只有那些健康狀況允許，並且達到一定年齡的人才需要做的事，因此就排除了幼年兒童、（身體或精神）病患者、身體孱弱、懷孕或者哺乳期間的人。「如果患有自己知道很快會恢復的短期病症，他們可以在其它時間進行補償。」哈桑說「如果是他們不能補回來的長期病症，他們可以做『菲第葉』（fidyah），每天捐獻一點小錢助養貧困家庭。」
不過，在大多數情況下，具體執行方式還是取決於人們所支持的不同學派，而上述的其中一些概念，也可以有不同解讀，選擇自己可以接受也最虔誠的齋戒方式，才能夠自律、自省，學習到忍耐和自制的美德，使信仰更加堅定。