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一年一度的穆斯林的斋月（Ramadan）开始了。今年的斋戒月从5月5号开始，至6月4号结束。全世界所有信仰伊斯兰教的人们在日出之后和日落之前这段时间不会进食或饮水。但斋月是什么，市面上流传的斋月又有哪些讹传和误解，令人们长年以来看法不一呢。伊斯兰宗教文化的高级研究者沙贝·哈桑（Shabbir Hassan）将给予分析解答。
印度尼西亚人口2.5亿，近90%的人口是穆斯林，可以说是全球信仰伊斯兰教人口最多的国家。同时，这里也有全东南亚最大的清真寺。在伊斯兰教文化中，最重要的莫过於一年一度的穆斯林的斋月，斋戒是伊斯兰历的第九个月。在这个月里，穆斯林须在晨礼（Fajr）至日落前斋戒，直到日落后昏礼（Maghrib）叫拜声响起，才得以开斋。穆斯林则透过斋戒的过程自律、自省，学习到忍耐和自制的美德，借由体会饥饿的痛苦，感受食物的重要性，并感谢真主。其中内容包括禁止吃东西、喝水、性交、抽烟、口出秽言或心有杂念，这个月的目的就是个人修养和自制力的提升，并且透过加倍阅读古兰经和祷告，更接近真主。在斋月结束后，穆斯林则将庆祝「开斋节」（Eid al-Fitr），感谢真主使他们的信仰更加坚定。
沙贝·哈桑（Shabbir Hassan）能背诵整本《可兰经》，是伊斯兰宗教文化的高级研究者，对于普遍上一些斋月知识的争议与误解，他列出六项常见项目并做出分析。
1.不能刷牙
一些学者说刷牙并不算破戒。即使很多学者都认为刷牙是可以的，但哈桑还是想给那些特別小心的人一点建议，可以使用味道不那么浓的，薄荷含量较少的牙膏，或使用牙刷树，它是一种用来洁牙的树枝条，气味也比较天然。这种来自芥末树的枝条，受到世界卫生组织（WHO）的推荐，可用于清洁口腔。
2.不能吞口水
虽然亲吻行为可能导致破戒，但咽下自己的口水，其实完全是允许的，「咽自己的口水是很自然的事，它肯定不会破戒。」哈桑说，吞口水之所以破戒，是因为和他人进行「体液交换」，「你不能和你的伴侣或者配偶接吻，也不能亲热。守戒这件事就是要控制你的欲望，包括对食物、饮水和亲密行为的欲望。」
3.斋月只需要戒吃戒喝
在斋月期间受限的活动不仅仅限於吃吃喝喝。哈桑说，其他构成破戒的事情包括和舌头有关的罪恶「如果你搬弄是非、诽谤或者诅咒他人，守戒的效果就会没那么好。」
4.不小心吃喝了东西就算破戒
如果你真的一时忘记了自己正在守戒而吃了东西，你在意识到的那一刻立即停止，那你的斋戒仍然算是有效的。然而，如果你是在可以避免的情况下意外摄入了食物，比如在祈祷前的沐浴时吃了东西，那你就算是破戒了。「当你在守戒期间进行沐浴时，你是应该最好避免漱口的。你只是冲洗一下嘴，然后直接把水吐出来。」斋戒前的沐浴分为八个步骤，其中一个就是冲洗口腔，而在这个步骤当中意外吞了水，就算是破戒。
5.不能吃药
英国穆斯林协会（MCB）和国际青光眼学会（International Glaucoma Association）发表了一份联合声明，敦促人们在斋戒期间继续使用一些药物，比如眼药水。「在《可兰经》当中说得非常明确的是，你必须遵照医生嘱咐。」英国穆斯林协会发表了一份有关斋月健康实况备忘给医院作参考。当中列明，眼药水、耳药水、针液注射以及尿道输液等等医疗用药不构成破戒。不过，吞食药物则会构成破戒，所以内服药要在斋月开始前或结束后使用。
6.关于斋戒的强制性
在伊斯兰教义当中，守戒被认为是只有那些健康状况允许，并且达到一定年龄的人才需要做的事，因此就排除了幼年儿童、（身体或精神）病患者、身体孱弱、怀孕或者哺乳期间的人。「如果患有自己知道很快会恢复的短期病症，他们可以在其它时间进行补偿。」哈桑说「如果是他们不能补回来的长期病症，他们可以做『菲第叶』（fidyah），每天捐献一点小钱助养贫困家庭。」
不过，在大多数情况下，具体执行方式还是取决於人们所支持的不同学派，而上述的其中一些概念，也可以有不同解读，选择自己可以接受也最虔诚的斋戒方式，才能够自律、自省，学习到忍耐和自制的美德，使信仰更加坚定。